jakie s

[...] to mój pierwszy post na forum prosiłbym bardzoo o pomoc.Za miesiąc chciałbym zacząć cykl typowo na mase tylko nie wiem co wybrac.Prosiłbym o szczegółowe rozpiski to jest jakie środki, co na odblokowanie i jakie odżywki do tego dorzucić. Wezme pod uwage wszystkie wypowiedzi z góry dzięki niech moc będzie z wami:) Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 [...]

Jakie są różnice, a jakie podobieństwa miedzy BJJ, JJ i MJJ. Jakie są zalety i wady poszczególnych stylów?

[...] diety pomogą nam ustrzec się przed przeziębieniem. 3. Jesienna deprecha. Czy suplementy sportowe mogą pozytywnie wpływać na nasz nastrój? Jeśli tak to które i na jakiej zasadzie? Każdy forumowicz może napisać na każdy z tematów, co oznacza że jedna osoba może nadesłać minimum 1, a maksymalnie 3 artykułu, tak więc cała pulę nagród [...]

[...] . Po pierwszym strzale organizm trochę się bronił ale obyło się bez gorączki itd :) wiec jedziemy . Planuje ten cykl pol roku lub dłużej . Zobaczymy co z tego będzie . Będę starać się pisać minimum 1 post w tyg . Jeżeli ktos ma jakieś sugestie lub coś proszę pisac . Mam jeszxze jedno pytanie . Jakie suplementy kupić i witaminy ? Pozdrawiam

[...] czasu nie bilem hcg. Poczytałem podowiadywałem się i widzę że jest parę szkół brania hcg. Co myślą tutejsi spece, brac hcg teraz 5000iu w 3 strzałach co 3 dni i 5000iu na koniec cyklu, jeśli jaja się nie skurczyły ale są wyżej czy wystarczy przy odbloku i wtedy 5000iu czy 10000iu? Czy jakieś badania mogą mi pomóc to ogarnac, jeśli tak to jakie?

[...] sie nad jakims krotkim cyklem 5 6tygodniowym. Myslałem nad nnp + wins lub solo wins,npp. Testosteron propionat odpada z racji tendencji do tradziku. Co poleciacie? jakie najlepsze byloby najlepsze rozwiazanie. Oczywiscie dieta jest trening białko/witaminy/zma/gainer. 1.WIEK: 19 z hakiem 2.WAGA: 83 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 41 [...]

[...] Kilka pytań: 1) Czy mogę biegać przy takim planie np. na koniec lub na poczatek dnia(czy nie bedzie to za duzy wysiłek) 2) Czy moglibście dać mi jakąś przykładową, dobrą diete na moja wage na której mógłbym sie wzorować(na mase) 3) Jakie suple moge brac kreatyne, białko czy co (jakie firmy są dobre, zaufane) Z góry dzięki za wszelkie odpowiedzi;)

[...] w kulturystyce klasycznej 170-175cm i zająłem całkiem niezłe jak na debiut 8 miejsce. Choć liczyłem na finałową szóstkę, to z występu jestem zadowolony gdyż doświadczenie jakie tam zdobyłem z pewnością zaprocentuje w przyszłości i miejmy nadzieje w tych najbliższych zawodach również. Swoje całe przygotowania ,które trwały 12 tyg. opisałem w [...]

[...] tak wyglądal moj plan, teraz chcialbym zmienic go na split 4x tydzien i popracowac bardziej nad nogami i plecami -na czym skupic najwieksza uwage patrzac po zdjeciach ? jakie cwiczenia dolozyc jakie obciac ze starego planu? -nogi osobno plecy osobno wiec polaczyc barki+bic, miedzy ktore partie najlepiej wstawic barki+bic? myslale nad [...]

[...] tygodni enan 1g tygodniowo 1-16 tygodni deca 500mg tygodniowo 1-4 tygodnie antek 100mg dziennie 4-10 tygodnie meta 50mg dziennie 12-16 tygodnie meta 50 mg dzienie a potem bedzie na rzezbe ale to jeszcze nie przemyślałem Więc proszę o dobór suplementajci pod ten cykl żeby nie było to wiem jakie suple ale chętnie dowiem sie co mi radzicie .

[...] mocno mi ostatnio podbil estrogen I chyba zblokowal wczesnie, samopoczucie bylomprzecietne odblok zrobilem zalecen z forum ;) aaa I sklonnosci do gino mam.Prosilbym o pomoc jakie dawki jak cykl dozlozyc I z jakich srodkow? Arimidex cabaser oodczas czy tamoxifen? Enana minimum 16 tyg? Na odblok hcg I clomid czy nolva ? Dziekuje z góry za [...]

[...] tydzien 1-12/e5d Methanabol(anabol)5mg tydzien 1-4/ed 15mg Winstrol British dragon 10mg tydzien 10-15 ed 30mg Prosze o komentarze,porady co dodac co odjac...i jakie moga byc efekty przy takiej diecie i treningu Dzieki Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 84.5 Wzrost: 182 Obwód klatki: nie wiem Obwód ramienia: 36 Obwód [...]

[...] szerokie ,o odpowiedniej grubości mieśni. Radek na pewno zaaplikuje jeden ze swoich super treningów na ta grupe-zobaczymy,kto sovie najlepiej poradzi w takim treningu i jakie cieżary beda w użyciu-bo wszyscy uczestnicy dysponuja poteżną masą miesniową,i ogromna siłą....... Dlaczego trening bez udziału naszych chłopaków z forum? Jak w tytule- [...]

[...] mnóstwo na rowerze więc mam "fajne" nogi i od dawna chcę zrobić sobie porządne ramiona, ręce i klatkę. Problem w tym, że moje ambicje spełzły na niczym, gdy przekonałem się jakie jedzenie czeka mnie w internacie(poszedłem do szkoły średniej oddalonej o 60km). Jedzenie oczywiście "wystarcza", jednak ja jestem człowiekiem lubiącym dużo pojeść. [...]

Witam z gory dziki za ostatni porady dot. diety odchudzajace a konkretnie o porady z wybraniem wlasciwej Wiec tak jak radziliscie jakies tam diety proszkowe(cambridge) czy warzywne odrzucilem MILEM ZAINWESTOWAC W ZDROWE SPRADZONE JEDZENIE I TAK WLASNIE ZROBILEM do tego kupilem karnet na silownie i jedna odzywke o ktorej wspomne pozniej Wiec teraz [...]

[...] bez przyczyny, ale czy powinienem przyjac że moje zapotrzebowanie to 2000kcal? (Oby nie, bo to trochę dla mnie głód) 3. Chciałbym zacząć liczyć kcal, bo nie mam pojęcia jakie mam zapotrzebowanie. Kalkulatory (nawet biorąc najwyższy współczynnik aktywności) dawały mi tyle kalorii, że niegdyś nie rosłem mimo przekraczania tych kalorii. Jakieś [...]

Witam Mam problem. Niewiem jakie cwiczenie wybrac na triceps. Chodzi mi o wasze opinie, jakie cwiczenie na trceps jest najlatwiejsze technicznie i jakie polecacie dla nowicjusza.

/SFD/Images/2016/9/16/8775ceab9c854ac39cbdfe5e94586b1f.jpg Opis 28 g białka w porcji 3 g kreatyny – wspiera wydajność Niska zawartość soli tłuszczu i węglowodanów Czym jest ISO-GRO firmy USN? Jest to przełomowy produkt stworzony na podstawie dokładnych badań nad białkiem i kreatyną. ISO-GRO WHEY zawiera wszystkie standardowe aminokwasy białka [...]

[...] rejestrowania wszystkich przepisywanych narkotycznych leków przeciwbólowych. Roczne zużycie OxyContin, Vicodin i metadonu w USA wynosi już 7,1 kg na 10 tys. ludności. Koszty jakie ponoszą firmy ubezpieczeniowe z powodu nadużycia tych środków oceniane są na 72,5 mld rocznie. CO JEST BZDURA TAK TO KOSZY A ILE NA TYM KASY ROBIA AAAAA TEGO JUZ NIKT [...]

WItam. Ciekawy tytuł tematu nie? Mam 16 lat. Uczęszczam do pierwszej klasy technikum informatycznego. W ostatnie wakacje dużo w moim życiu się zmieniło "zgorszyłem się"....zacząłem pić, wracać do domu później niż zwykle, ćpać tabake heh, ogólnie szlajać się. I najważniejsze - zacząłem na wiele rzeczy mieć wyj**ane. Myślałem że jak ktoś do mnie [...]